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Ervas para combater triglicerídeos altos

A canela tem múltiplos benefícios para a saúde, um deles é a redução de triglicerídeos. Dados científicos obtidos em um estudo publicado na revista Diabetes Care em 2003,

Ervas para combater triglicerídeos altos
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Quais ervas são mais adequadas para lutar contra triglicérides elevados ? Na natureza, podemos encontrar ervas que reduzem a gordura e, em última análise, ervas para combater triglicerídeos elevados, como explicamos abaixo.

Ervas que ajudam combater triglicerídeos altos

1 – Canela
A canela tem múltiplos benefícios para a saúde, um deles é a redução de triglicerídeos. Dados científicos obtidos em um estudo publicado na revista Diabetes Care em 2003, os sujeitos receberam, 1 grama, 3 ou 6 gramas de canela por dia; todos mostraram melhora na redução dos níveis de triglicérides, embora seja recomendado começar com a dose de um grama por dia.

2 – Alho
O alho é um dos tesouros da natureza e isso é refutado por numerosos estudos que mostram que o consumo de apenas um alho por dia ajuda a diminuir os triglicerídeos. O alho ajuda a reduzir a liberação de triglicerídeos do fígado para o sangue, além de ter propriedades anti-inflamatórias e anticoagulantes, também ajuda a reduzir o colesterol.

3 – Cha verde
Suas folhas possuem taninos e outros antioxidantes naturais que ajudam a reduzir os triglicerídeos. Tomando uma infusão de chá verde com uma dieta adequada e algum exercício irá ajudá-lo a diminuir seus triglicerídeos mais facilmente.

4 – Cravo
Ingredientes Ativos de cravo são conhecidos por serem antioxidantes, anti-sépticos, anestésicos, anti-inflamatório, rubefacient (aquecimento e calmante que fazem uma casa popular remédio para artrite e dor muscular, tem propriedades anti-flatulento e combater o colesterol alto.

O aroma desta especiaria é devido a óleos essenciais como o eugenol, uma classe de compostos químicos que dá fragrâncias aromáticas agradáveis ​​e intensas.

5 – Orégano
É a erva aromática com maior atividade antioxidante, de 3 a 20 vezes em relação às demais ervas estudadas.

Por exemplo, uma colher de orégano fresco contém a mesma atividade antioxidante que uma maçã de tamanho médio.

Antioxidantes tornaram-se sinônimo de boa saúde. Eles são uma classe de compostos capazes de prevenir certos tipos de danos causados ​​por um excesso de radicais livres,moléculas geradas por uma variedade de fontes, incluindo pesticidas, fumaça e gases de escape, então podemos dizer que também serve para combater os triglicerídeos. alto

Os pesquisadores acreditam que, ao destruir os radicais livres, a luta contra o câncer, doenças cardíacas e derrame é fortalecida.

Fonte:https://www.jornaldasaudebemestar.com/

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