Mamão tem benefícios para melhorar a digestão e perder peso
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Uma das frutas tropicais mais valorizadas por seus benefícios para a saúde é o mamão. Esta fruta geralmente é consumida quando está madura e dela, a polpa é a parte mais utilizada. Pode ser consumido somente a fruta ou em sobremesas, vitaminas, etc.

Hoje, muitos estão usando suas sementes como uma poderosa ferramenta natural para  prevenir doenças. Entre as suas propriedades estão:

    • Contém muita água

      Cerca de 90% do papaia é água, tornando-se um excelente diurético.

    • Vitamina C

      “O mamão fornece vitamina C em quantidades tão elevadas que 100 gramas cobrem cem por cento da quantidade diária recomendada para um adulto médio. Contribui ainda mais vitamina C do que a laranja! “, Afirma Vanesa León García, membro do Comitê de Imprensa da Associação de Dietistas e Nutricionistas de Madri.

    • Vitamina A

      Tem vitamina A que melhora a saúde da pele, das mucosas e do sistema imunológico.

    • Antioxidantes

      É uma fonte de antioxidantes graças ao seu conteúdo em licopeno e flavonóides.

    • Minerais

      A papaia contém minerais essenciais,  como magnésio,  cálcio , magnésio ,  potássio e fósforo.

    • Fibra

      Seu alto teor de fibra torna ideal para casos de constipação e dietas de perda de peso.

Benefícios do mamão para saúde

  • Melhora digestão

    A papáína é altamente recomendada em casos de indigestão, gás, distensão abdominal, etc.

  • Elimina parasitas intestinais

    Um dos alcalóides que contém papaia, chamado carpaine, demonstrou ser eficaz contra parasitas intestinais e amebas.

  • Melhora a aparência da pele e evita o envelhecimento

    Isso ocorre porque é uma ótima fonte de antioxidantes, vitamina C e E e beta-caroteno. Também é conhecido por seu efeito curativo.

  • Protege a saúde dos olhos

    Graças aos carotenóides de luteína que absorvem os raios UV do sol.

  • Ideal para perda de peso

    Não tem calorias (cerca de 30 kcal por 100 gramas).

  • Melhora a circulação

    Melhora a circulação sanguínea